Ingin Pagimu Sehat dan Perfect? Lakukan Kebiasaan ini!

Ingin Pagimu Sehat dan Perfect? Lakukan Kebiasaan ini!

Kebiasaan sehari-hari yang sering kamu lakukan itu ada yang bikin kamu males tapi ada pula yang jadikan harimu penuh semangat.
Nah, kami akan membahas beberapa kebiasaan yang bisa kamu terapkan di pagi hari.
Tujuan kamu melakukan ini agar bisa membuat harimu penuh semangat dan lebih sehat.
Cara-cara ini sangat mudah dilakukan.
Kamu cukup menambahkan beberapa kegiatan yang sangat efektif dan sederhana ini.
Itu bisa mengawali harimu akan menjadi jauh lebih mudah.
Mungkin kamu pernah mendengar beberapa kebiasaan ini tapi tidak pernah melakukannya.
Maka, mulai dari sekarang cobalah 5 kebiasaan berikut ini:
1. Pijat telinga
Pijat telinga
Memijat telinga dapat membantumu untuk bangun sepenuhnya. Hal ini dapat dilakukan lebih awal di pagi hari sementara kamu masih berbaring di tempat tidur. Kebiasaan ini membuat rangsangan pada bagian sensitif dari telinga dan dapat memiliki efek positif pada bagaimana energik dalam hidup.
2. Minum segelas air hangat dengan lemon
lemon
Ada banyak alasan mengapa kamu harus menukar kopi di pagi hari demi segelas air hangat.Ini akan meningkatkan kerja sistem pencernaan, ginjal, dan usus; dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan dapat memperkuat kekebalan.Kamu tidak perlu memeras jus cukup celupkan lemon untuk satu gelas. Jika kamu memutuskan untuk minum ini, itu ide yang baik untuk menunggu 20-30 menit sebelum makan pagi.
3. Bersihkan lidah
Bersihkan lidah
Kita semua tahu bahwa harus membersihkan gigi minimal dua kali sehari. Tetapi tidak perlu berhenti di situ, sejumlah besar bakteri juga menumpuk di lidah, dan itu ini yang dapat memberikan bau mulut dan dapat menyebabkan plak, kerusakan gigi, dan masalah dengan gusi.
Dalam rangka untuk membersihkan lidah yang butuhkan adalah sikat gigi biasa. Hanya berhati-hati untuk tidak membersihkan terlalu keras, jika tidak, kamu bisa merusak permukaan lidah.
4. Makan sesendok madu
Makan sesendok madu
Madu dapat mengisi energi, merangsang memori dan produktivitas, menyembuhkan batuk, dan memudahkan gejala alergi. Untuk alasan itulah memulai harimu dengan satu sendok teh madu adalah ide yang baik. Idealnya, itu harus segar, madu alami, dan kamu harus mengkonsumsi 10-15 menit sebelum makan pagi. Kamu dapat larutkan dalam segelas air agar tidak terlalu manis.
5. Cuci mulut dengan larutan hidrogen peroksida
hidrogen peroksida
Kmau dapat menyelesaikan rutinitas pagi dengan mencuci mulut pakai larutan hidrogen peroksida. Tidak ada yang berbahaya tentang hal ini selama kamu tetap pada rasio yang tepat. 5-7 tetes larutan 3% untuk 50 ml air. Prosedur ini dapat membantu memutihkan gigi, menyingkirkan bau mulut, dan menyembuhkan dan melindungi gusi.
Jadi, yuk mulai besok kebiasaan-kebiasaan itu.
Source : Tribunnews

Tags :

Tidak ada komentar:

Posting Komentar