Sering Kesepian di Malam Hari? Ada Alasan Ilmiah di Balik Hal Ini Lho
Seharian sekolah, main, dan ketemu
banyak orang. Kemudian, kamu pulang ke rumah dan merasa sendiri karena masih
jomblo. Namun, kenapa rasa kesepian itu selalu muncul di malam hari ya?
Menurut Amy Banks, seorang psikiater
dan pendiri komunitas Jean Baker Miller Institute di Wellesley College, kondisi
tubuh yang telah menurun membuat kamu lebih peka pada emosi negatif yang
menyerang pikiran kamu.
Banks yang juga menulis buku Wired
to Connect menjelaskan bahwa kesepian nggak melulu karena kamu nggak memiliki
pasangan, tetapi lebih kepada kondisi nggak terhubung dengan siapa pun.
“Memiliki sahabat dan keluarga yang
hangat bisa membuat hidup kamu lebih berarti, meskipun kamu tak memiliki
pasangan,” terang Banks, dikutip dari Kompas.com.
Kesepian, kata Banks, terjadi karena
tiga penyebab. Ini dia tiga sumber kesepian di malam hari:
1. Emosi zest
Pertama, kamu nggak merasakan bentuk
emosi bernama zest, yakni energi yang menyala dalam tubuh kamu ketika
membicarakan topik menarik dan lucu dengan sahabat atau keluarga.
2. Nggak pede
Kedua, kamu terjebak dalam kondisi
nggak percaya diri terhadap lingkungan sekitar. kamu nggak mempercayai teman
dan hubungan yang nggak lagi membuat kamu bersemangat.
3. Nggak menilai diri dengan baik
Ketiga, kamu nggak menilai diri
sendiri dengan baik dan tinggi. Ketidakhadiran tiga hal itu menciptakan sela
kosong dalam hati yang membebani pikiran kamu sehingga kamu pun merasa kesepian
dan semakin tersiksa saat malam datang.
Banks menjelaskan rasa kesepian
nggak dicetuskan karena nggak memiliki pacar, tetapi lebih kepada nggak
memiliki sahabat, rekan yang inspiratif, dan keluarga yang menjadi sistem
pendukung keseluruhan hidup kamu.
Sumber:
www.hai-online.com
Sangat membantu ternyata itu benar.
BalasHapusSangat membantu ternyata itu benar.
BalasHapus