Manfaat Es Krim Bikin Ini Kaget Banget !

Manfaat Es Krim Bikin Ini Kaget Banget !


Sebagai besar dari kita pasti menyukai es krim, betul tidak Bela? Makanan penutup satu ini, terdapat beragam varian rasa mulai dari coklat, stroberi, vanilla, pisang, dan masih banyak lainnya. Namun para wanita merasa takut jika terlalu sering mengkonsumsi es krim akan membuat berat badan menjadi naik. Hal ini yang membuat sebagian besar para wanita membatasi konsumsi es krim. Tapi tahu nggak , Bela bahwa sebenarnya terlalu sering konsumsi es krim membuatmu gemuk hanya mitos. Ternyata kandungan laktoferin dan cytokines pada es krim baik untuk meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh dan menuntaskan virus influenza. Ingin tahu manfaat terbaik lainnya dari es krim untuk kesehatanmu, yuk simak di sini ulasannya!
1-69943e81fdbc7fef09862a38b42a3e3e.jpg

Es krim mengandung kalsium yang dapat membantu kepadatan tulang, mencegah osteoporosis,mencegah kanker dan darah tinggi.

2-5e17a72610b7c29305f58e5d9d2a83f3.jpg

Cokelat dalam es krim juga bermanfaat bagi tubuh. es krim jenis ini kaya akan flavonoid yang mengurangi peradangan arteri jantung. Dark chocolate memiliki flavonoid yang melindungi arteri jantung dari kelelahan. 

3-ae0abc61e85af2e43bbfae0d008b9ef4.jpg

Nutrisi dalam es krim tidak akan membuat gemuk. Sebaliknya kandungan energi membantu kebutuhan energi dengan menyumbangkan 15 persen lemak.

4-8dcb0af15b1e5ef05fc078af6539e75c.jpg

Tubuh membutuhkan protein setiap hari untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Sesendok es krim dapat menyediakan jumlah protein yang cukup untuk satu hari yang aktif

5-010b442751e8c44ccf3d5fef2408b365.jpg


Es krim memiliki banyak kandungan vitamin A, D, K, dan B12. Vitamin A baik untuk kesehatan mata, vitamin D menyerap kalsium dan nutrisi dari makanan dan menyimpannya di ginjal. Vitamin K meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan membuka sel darah tersumbat. Vitamin B12 meningkatkan memori dan sistem saraf

Jadi kamu nggak perlu takut lagi mengkonsumsi es krim, asal sesuai dengan porsinya malah membuat tubuh jadi lebih sehat :)


Source : popbela

Tags :

Tidak ada komentar:

Posting Komentar