Duhh Ternyata Makanan Ini Bisa Picu Mata Bengkak Di Pagi Hari Lho!
Mata bengkak dan berkantong merupakan hal
yang dihindari wanita.Tanpa disadari, ternyata makanan yang anda konsumsi
seharian merupakan salah satu penyebabnya. Beberapa makanan dapat membuat mata
anda bengkak di pagi hari saat bangun tidur. Terlebih makanan yang mengandung
kadar garam yang tinggi. Yuk intipmakanan apa aja yang bisa membuat mata kamu
bengkak guysss….
1. Fast
food
Meskipun Anda tidak
menambahkan garam, jika Anda makan siang dengan menu fast food, Anda telah
mengkonsumsi lebih dari 2000 miligram sodium. Hal ini tentu lebih dari jumlah
total garam yang seharusnya Anda butuhkan sehari penuh. Untuk menangkal natriun
tinggi, tubuh Anda akhirnya menyimpan air sehingga membuat mata bengkak di pagi hari.

2. Tomat
Tomat merupakan buah yang
mengandung solanin yang dapat meyebabkan peradangan dan bengkak. Hal ini
terbukti secara ilmiah, sehinga pasien dengan penyakit tertentu disarankan
untuk menghindari tomat.

3. Terong
Terong merupakan sayuran
yang satu keluarga dengan tomat sehingga juga mengandung solanin. Meskipun
dampak mata bengkak yang
dihasilkan tidak terlalu parah, namun tidak ada salahnya untuk Anda mengurangi
konsumsi terong yang berlebihan.

4.
Makanan kaleng
Jika Anda makan malam dengan
kacang merah dan kacang buncis yang kaleng, hal ini tidak menjadikan makan
malam Anda sehat. Bahkan sebalikanya, Anda bisa saja menemukan mata Anda dalam
keadaan bengkak esok paginya. Bilas makanan ini sebelum dimasak untuk mencegah
kelebihan natrium yang digunakan sebagai pengawet alami dari makanan kaleng.

5. Roti
gandum
Jika Anda memiliki alergi
gandum, ketika makan roti gandum seharian dapat menyebabkan Anda terbangun
dalam keadaan mata yang bengkak dan perut terasa kembung. Anda dapat
melengkapinya dengan daun selada dan lihat berbedaan pada Anda.

6. Hasil
olahan susu
Susu, keju, dan yogurt
merupakan makanan inflamasi yang dapat menyebabkan pembengkakan, terutama pada
Anda yang alergi terhadap susu. Kurangi konsumsi makanan hasil olahan susu ini
untuk membuat bengkak di mata Anda mereda.

7. Makanan
pedas
Paprika dan cabe merupakan
keluarga makanan yang mengandung capsaicin, senyawa yang dapat menyebabkan
jaringan tubuh terbakar dan meradang. Hal ini mengapa Anda mendapatkan mata
bengkak saat terbangun di pagi hari.

8. Gula
Cake dan cookies memang
merupakan makanan yang lezat. Namun kandungan gula putih dalam makanan dapat
membuat bagian tubuh Anda terlihat bengkak seperti mata. Anda dapat mencoba
untuk mengganti cemilan Anda dengan buah atau sayuran untuk menghindari mata bengkak di pagi
hari.

Source : liputan6.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar