Lakukan Tips Ini Untuk Mengatasi Mabuk Perjalanan

Siapa disini yang sering mabuk perjalanan? Hal ini mungkin ga masalah kalau kamu hanya sekali dua kali aja nge-tripnya. Tapi gimana buat orang – orang yang mobilitasnya tinggi dan mesti sering melakukan perjalanan udara maupun darat? Nih, simak tips untuk mengatasi mabuk perjalanan kamu!

Mabuk perjalanan bisa terjadi karena sistem saraf sensorik, mata, serta telinga bagian dalam kita merasa bahwa tubuh kita bergerak, tapi bagian lainnya tidak. Ibarat waktu kita sedang berada di atas kapal yang melaju, telinga bagian dalam kita merasa ada gerakan gelombang, namun mata tidak melihat adanya pergerakan. 

Jika kamu merasa mual dan pusing, jangan buru – buru mengambil obat mabuk perjalanan. Kamu cukup melakukan hal berikut :

-          Melihat kejauhan. Misalnya kamu sedang berada di atas kapal, lihatlah pulau di seberang sana.

-          Memejamkan mata, santai sambil mendengar musik.

-          Duduk diam atau tiduran menggunakan bantal. Usahakan kepala tidak bergerak.

-          Jangan sambil bermain game atau browsing.

-          Buka jendela untuk mencari angin segar.

-          Memijat titik tertentu di bagian dalam pergelangan tangan antara dua tendon di lengan bagian dalam.

-          Ambil napas dalam dan perlahan – lahan.

-          Ngemil makanan ringan atau makan permen.

-          Minum air jahe untuk menenangkan pikiran.

Apabila cara – cara tersebut tidak mempan, silahkan untuk meminum obat mabuk perjalanan. Notes, obat – obat mabuk perjalanan disarankan untuk dikonsumsi sebelum memulai perjalanan agar obat agar berkhasiat dengan baik.

Memang mabuk perjalanan sangat mengganggu. Apalagi buat kamu yang pengen menikmati pemandangan saat melakukan perjalanan. Berikut ada tips untuk mencegah terjadinya mabuk perjalan :

-          Kalau naik mobil atau kereta, pilihlah tempat duduk depan. Duduk santai, jangan sambil membaca, nonton TV, ataupun video.

-          Kalau naik kapal, pesan kabin yang letaknya di tengah kapal dan dekat dengan permukaan air.

-          Kalau naik pesawat, pilih tempat duduk dekat sayap, kemudian sebelum perjalanan, konsumsi sedikit makanan yang murdah dicerna seperti buah – buahan.

-          Jangan duduk berlawanan dengan arah laju kendaraan.

-          Buka jendela kendaraan jika memungkinkan.

-          Tidur atau pejamkan mata.

-          Hindari minum alkohol saat dan sebelum perjalanan.

-          Hindari makanan yang menimbulkan bau pedas dan tajam.

Semoga bermanfaat ya!

Photo Cover Source : Kesiniaja.com

Information Source : AloDokter & Zona1000.com