Lakukan Tips Ini Untuk Mengatasi Mabuk Perjalanan
Siapa disini yang sering mabuk
perjalanan? Hal ini mungkin ga masalah kalau kamu hanya sekali dua kali aja nge-tripnya. Tapi gimana buat orang – orang yang mobilitasnya tinggi dan mesti
sering melakukan perjalanan udara maupun darat? Nih, simak tips untuk mengatasi mabuk perjalanan kamu!
Mabuk perjalanan bisa terjadi
karena sistem saraf sensorik, mata, serta telinga bagian dalam kita merasa
bahwa tubuh kita bergerak, tapi bagian lainnya tidak. Ibarat waktu kita sedang
berada di atas kapal yang melaju, telinga bagian dalam kita merasa ada gerakan
gelombang, namun mata tidak melihat adanya pergerakan.
Jika kamu merasa mual dan pusing,
jangan buru – buru mengambil obat mabuk perjalanan. Kamu cukup melakukan hal
berikut :
-
Melihat
kejauhan. Misalnya kamu sedang berada di atas kapal, lihatlah pulau di seberang
sana.
-
Memejamkan
mata, santai sambil mendengar musik.
-
Duduk diam
atau tiduran menggunakan bantal. Usahakan kepala tidak bergerak.
-
Jangan sambil
bermain game atau browsing.
-
Buka jendela
untuk mencari angin segar.
-
Memijat
titik tertentu di bagian dalam pergelangan tangan antara dua tendon di lengan
bagian dalam.
-
Ambil napas
dalam dan perlahan – lahan.
-
Ngemil makanan
ringan atau makan permen.
-
Minum air
jahe untuk menenangkan pikiran.
Apabila cara – cara tersebut tidak
mempan, silahkan untuk meminum obat mabuk perjalanan. Notes, obat – obat mabuk
perjalanan disarankan untuk dikonsumsi sebelum memulai perjalanan agar obat agar
berkhasiat dengan baik.
Memang mabuk perjalanan sangat
mengganggu. Apalagi buat kamu yang pengen menikmati pemandangan saat melakukan
perjalanan. Berikut ada tips untuk mencegah terjadinya mabuk perjalan :
-
Kalau naik
mobil atau kereta, pilihlah tempat duduk depan. Duduk santai, jangan sambil
membaca, nonton TV, ataupun video.
-
Kalau naik
kapal, pesan kabin yang letaknya di tengah kapal dan dekat dengan permukaan
air.
-
Kalau naik
pesawat, pilih tempat duduk dekat sayap, kemudian sebelum perjalanan, konsumsi
sedikit makanan yang murdah dicerna seperti buah – buahan.
-
Jangan duduk
berlawanan dengan arah laju kendaraan.
-
Buka jendela
kendaraan jika memungkinkan.
-
Tidur atau
pejamkan mata.
-
Hindari
minum alkohol saat dan sebelum perjalanan.
-
Hindari
makanan yang menimbulkan bau pedas dan tajam.
Semoga bermanfaat ya!
Photo Cover Source : Kesiniaja.com
Information Source : AloDokter & Zona1000.com
Good..
BalasHapus